为帮助考研学子缓解备考压力，以积极饱满的状态迎接考试，12月11日下午，健康医学院在求实楼207教室举办“筑梦‘研’途 暖心相伴”考前心理赋能主题活动。
活动伊始，主讲人紧扣“考研减压与心态调适”主题，结合考研群体的共性备考痛点，系统剖析了焦虑情绪的产生根源与关键影响因素。她结合详实的数据案例与当前考研就业形势，为同学们厘清备考途中的挑战与机遇，提供了全面且深刻的宏观视角。分享环节中，主讲人聚焦三大压力应对策略，引导同学们理性看待考研价值，明确其是人生选择的“加分项”而非“必选项”，从而摒除内耗、专注当下，为高强度备考积蓄充足的身心能量，以耐力与策略稳步推进冲刺计划。最后的互动环节，主讲人现场演示并细致讲解了积极自我暗示法、渐进式肌肉放松法等实操减压技巧，鼓励同学们将注意力从“结果输赢”转向“过程成长”，学会自我关怀，挖掘内在潜能。同学们纷纷表示收获颇丰，将把所学的减压技巧与积极心态融入日常备考中，以更加从容坚定的姿态迎接考研挑战。
此次心理赋能活动的成功举办，不仅有效纾解了考研学子的考前压力，更帮助大家掌握了科学的心理调适方法，为考研学子轻装上阵、圆梦考场注入了温暖且坚实的力量。
