为引导学生科学识别与理性应对日常情绪波动，掌握有效情绪调节与表达方法，3月25日下午，健康医学院社团部在求实楼208教室举办“倾听心声 悦纳自我”心理健康主题活动，助力同学们直面内心情绪、拥抱真实自我。

活动伊始，主讲人借助PPT展开细致讲解，围绕自我认知的重要意义、情绪觉察方法等内容展开科普，引导同学们暂时放下学业压力与日常纷扰，沉心静气倾听内心声音。随后，志愿者为大家发放彩笔、画纸等材料，说明活动规则，指导同学们运用线条、色彩与意象符号，将抽象情绪转化为具象绘画。同学们沉浸其中，以笔为媒、以画抒怀，在创作中释放压力、梳理心绪，有效缓解了因过度比较、自我认知模糊带来的迷茫与焦虑，逐步构建起清晰、客观、理性的自我认知体系。活动尾声，主讲人结合心理学知识，对同学们的情绪画作进行细致解读，帮助大家捕捉被忽略的情绪细节，读懂内心的真实需求与自我期待。参与同学纷纷表示，通过本次活动学会了正视情绪波动、接纳自身不完美，收获了实用的心理调节技巧。

此次活动融知识性、趣味性与实践性于一体，既提升了同学们的情绪管理能力，也引导大家以包容、平和的心态正视自我、悦纳自我，厚植关爱自己、热爱生活的积极心态。今后，健康医学院将持续开展常态化、多元化心理健康教育活动，不断夯实学生心理健康教育根基，为培育担当民族复兴大任的时代新人提供坚实心理支撑。